肺炎の予防方法

予防方法

SARSの病理は未だ不明です。

ここでは一般的な肺炎の予防についてのお話をします。

ウィルスによる肺炎は咳やくしゃみの飛沫により感染します。くしゃみや咳により、ウィルスは1m弱ほど飛散すると言われています。人混みや近くで咳をしている人のそばに行かないことは身近な対応策です。

他に挙げられる予防方法としては、身近な生活習慣の改善、空気の換気、手にふれる家具等の消毒が挙げられます。以下は香港政府の保健省が発表した予防方法です。

○ 健康かつ衛生的な生活
・くしゃみ・咳・鼻をすするなどしたら液体石鹸で手洗いをする
・手を拭く（乾かす）際には、使い捨ての紙を用いる
・タオルを共有しない
・バランスのとれた食事、定期的な運動、十分な休息による免疫機能の賦活。
・禁煙

○ 室内の換気
・エアコンの定期的なメインテナンス。フィルターの取り替え。
・換気をよくするために、窓を開けること。
・混雑した場所は避ける。
・体の具合が悪い人、幼児、高齢者の方で人混みに出かける時にはマスクを着用する。

○ 家具やおもちゃの正しい清拭（お手入れ、そうじ）
・家具は家庭用の漂白剤を100倍に薄めて定期的に清拭する。清拭後は水を固く絞った布で上拭きをする。（→薬剤について）
・家庭用の漂白剤を100倍に薄めたものに30分以上浸漬して、プラスチック製のおもちゃなどは消毒・殺菌することも可能です。浸漬後はきれいな水で洗ってください。

上記は香港保健省の記事より抜粋訳したものです

予防方法は昔から言われているとおり、手洗いとうがいが一番です。

気づかないうちに何らかの病気に感染することがあるのは、目に見えないものを手で触り、その手を無意識に口元や鼻に当てることがあるからです。無意識のうちに病原菌を口にすることがないように、手洗いとうがいは励行してください。もっと厳格にするなら体に触れるものの清拭にも心がけてください。このことは肺炎に限らず風邪などの感染対策にも言えることです。

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